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运用足的各个部位来进行攻防的方法称为腿法。它和手法一样，也是武术技击中重要的一个组成部分。腿部具备有强劲有力的肌群，它发出的力量远超过手臂的力量，若能很好地配合手法和步法，其威力尤大于拳、掌。 踢腿蹬脚只剩一脚撑地，处于不稳平衡状态，若被对手趁虚而入将受制于人，“起腿踢脚只怕四平马直入”，就是这个道理。所以用腿法进行攻防时要求快速出击使对方猝不及防，发招后快速收回或转换招式，从而保持着自身的稳定和平衡状态。 运用腿法时应尽量避免暴露自己的攻击目的。它可以配合手法、身法来进行掩盖：或用“声东击西”之法、或用“探上（下）取下（上）”之法、或用“移形换位”等的方法来为腿法的出击制造假象。 使用腿击时要准确地把握出击的距离。在太近或太远的距离出击都无法使腿法发挥出最大的威力，反而会使自己处于不利的形势。对准确距离的判断，并无诀窍，它必须在无数次的实践中学习和积累经验。 在以弱对强或处于劣势的情况下，使用入地腿法往往可以败中取胜、或逃脱不利的局势。但要使用入地腿法，必须对招式的技巧十分的熟练才可以运用。 一招准确、快速、有力的腿法的命中，经常对双方的胜负起着决定性的作用。 五祖拳的腿法名称 1.铲腿; 2.踩腿; 3.前踢腿; 4.側踢腿; 5.点腿; 6.横点腿; 7.扫腿; 8.割腿; 9.前蹬腿; 10.横蹬腿; 11.后蹬腿; 12.扫趟腿; 13.落地双剪腿; 14.海底穿针腿; 15.落地側铲腿; 16.落地双蹬腿; 17.落地双踢腿。
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